Εφαρμογές για διακοπή του καπνίσματος.
Μόλις ξεκινήσετε το κάπνισμα, το κόψιμο είναι πολύ περίπλοκο και παρόλο που με αποφασιστικότητα και θέληση είναι δυνατό, δεν βλάπτει ποτέ να έχετε εξωτερική βοήθεια όπως αυτή που προσφέρουν όλες οι εφαρμογές για iPhone που θα σας δείξουμε στη συνέχεια.
Οι εφαρμογές θέλουν να προσαρμόζονται όσο το δυνατόν περισσότερο σε κάθε χρήστη, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολο να ξεχάσεις τον εθισμό στον καπνό. Γι' αυτό πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και με τα παρακάτω εργαλεία για να σας βοηθήσουν σιγά σιγά να αφήσετε το βίτσιο.Εάν είναι μία από τις αναλύσεις, αξιοποιήστε το.
Μιλάμε για τα 10 πιο χρησιμοποιημένα. Αυτά έχουν πολλές και πολύ καλές κριτικές στο App Store οπότε δεν είναι φάρσα, όπως μπορεί να πιστεύουν πολλοί. Φυσικά, η δύναμη της θέλησης από την πλευρά του καπνιστή είναι απαραίτητη.
10 εφαρμογές για να κόψετε το κάπνισμα:
Στη συνέχεια θα σας βάλουμε σε σειρά, από την πιο χρησιμοποιημένη εφαρμογή έως τη λιγότερο, όλες τις εφαρμογές που έχουμε συγκεντρώσει για αυτή τη φανταστική και υγιή κατάταξη:
Σταματήστε το κάπνισμα τώρα – Χωρίς καπνό :
Σταματήστε το κάπνισμα τώρα – Χωρίς καπνό
Σε αυτήν την εφαρμογή σας διδάσκουν τι κερδίζετε όταν το παρατάτε, σας ανταμείβουν για τα επιτεύγματα, σας βοηθούν με τους πόθους και θα έχετε εργαλεία για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Λήψη Smoke Free
Κόψτε το κάπνισμα – Kwit :
Quit Smoking – Kwit
Αυτή η εφαρμογή είναι εμπνευσμένη από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ή CBT), το Kwit σας βοηθά να καταπολεμήσετε τις παρενέργειες της διακοπής του καπνίσματος μέσω διαφορετικών στρατηγικών αντιμετώπισης του άγχους. Μπορείτε επιτέλους να πείτε αντίο στα τσιγάρα και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Λήψη Kwit
QuitNow! :
QuitNow!
Με αυτήν την εφαρμογή θα σας φανεί χρήσιμο. Το κάπνισμα δεν είναι καλό για τον οργανισμό σας. Γιατί να τα παρατήσεις; Όταν το αφήνεις να περάσει στην ποιότητα ζωής, τόσο στη δική σου όσο και σε αυτή των γύρω σου. Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα και να ξεκινήσετε μια ζωή χωρίς κάπνισμα είναι να έχετε πάντα το QuitNow σε ετοιμότητα.
Λήψη QuitNow!
Κόψτε το κάπνισμα :
Κόψτε το κάπνισμα
Αυτή η εφαρμογή έχει ήδη βοηθήσει περισσότερους από ένα εκατομμύριο χρήστες να κόψουν το κάπνισμα. Στην αρχή είναι δική σου απόφαση. Ας μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας. Αν δεν το πάρεις στα σοβαρά, θα είναι δύσκολο. Αλλά αν το θέλετε πραγματικά, είναι πολύ πιθανό να το πετύχετε με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής.
Λήψη Κόψτε το τσιγάρο
Σταματήστε το κάπνισμα τώρα – Tobakko :
Σταματήστε το κάπνισμα τώρα – Tobakko
Η διακοπή του καπνίσματος, η οπτικοποίηση των στόχων σε πραγματικό χρόνο και η παραμονή κινήτρων, είναι πλέον δυνατή με αυτήν την εφαρμογή. Συμπληρώστε το προφίλ σας με τα στοιχεία σας και η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα το ποσό των χρημάτων που εξοικονομήθηκαν, το προσδόκιμο ζωής που αποκτήθηκε, τον αριθμό των τσιγάρων που δεν έχουν καπνίσει και πολλές περισσότερες πληροφορίες.
Λήψη Tobakko
Quit Smoking – EasyQuit :
Κόψτε το κάπνισμα – EasyQuit
Η εφαρμογή σάς βοηθά να σταματήσετε για πάντα. Διαθέτει λειτουργία επιβράδυνσης που λειτουργεί ομαλά, επιστημονικά στατιστικά στοιχεία υγείας, εξοικονόμηση χρημάτων, προσωπικό ημερολόγιο, διακριτικά κινήτρων και πολλά άλλα χαρακτηριστικά.
Λήψη EasyQuit
Απαγορεύεται το κάπνισμα :
Απαγορεύεται το κάπνισμα
Σας δείχνει πόσα τσιγάρα δεν έχετε καπνίσει από τότε που το κόψατε και πόσα χρήματα εξοικονομήσατε κάνοντας αυτό. Πόσο δηλητήριο έχετε σταματήσει να αναπνέετε και πώς το σώμα σας έχει αναγεννηθεί από τότε. Επιπλέον, έχει μερικά μικρά βοηθήματα που θα σας παρακινήσουν και μπορείτε να βάλετε τους δικούς σας στόχους που θέλετε να πετύχετε. Από την άλλη, σε βοηθά να ελέγχεις το βάρος σου.
Λήψη Απαγορεύεται το κάπνισμα
Τα εγκαταλείπω λίγο λίγο :
Κόψτε το κάπνισμα σιγά σιγά
Αυτή η εφαρμογή είναι αυτό που χρειάζεστε. Ορίστε την ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος, παρακολουθήστε την πρόοδο και παραμείνετε υγιείς ως μη καπνιστής.
Κατεβάστε το Κόψτε το Κάπνισμα σιγά-σιγά
Quit Smoking – Alive :
Quit Smoking – Alive
Το να ξεφύγεις και να ακυρώσεις τη μέγγενη είναι πιο εύκολο αν πρώτα μειώσεις την κατανάλωση σου σταδιακά. Πηγαίνετε με τον δικό σας ρυθμό και αφήστε το να μειώσει το άγχος. Το Alive είναι πάντα μαζί σου.
Λήψη Alive
Stop Tobacco Mobile Trainer :
Stop Tobacco Mobile Trainer
Αυτή η εφαρμογή, σε αντίθεση με άλλες, ΔΕΝ είναι μετρητής για μέρες ή τσιγάρα χωρίς κάπνισμα, εξοικονομούνται χρήματα. Επίσης δεν θα σας απευθύνει δυσάρεστες φωτογραφίες των πνευμόνων των καπνιστών και άλλες στρατηγικές που κατά βάθος ξέρετε ότι ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ή όχι, είναι ένας επιτακτικός λόγος για να τα παρατήσετε.Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόγραμμα που θα εγκριθεί από το Επίσημο Κολλέγιο Ψυχολόγων (COPLP) και θα αναπτυχθεί σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Λας Πάλμας ντε Γκραν Κανάρια. Το πρόγραμμά μας θα σας βοηθήσει σταδιακά με ελεγχόμενο τρόπο χάρη στη βοήθεια ενός εικονικού θεραπευτή που θα σας συνοδεύσει στα διάφορα στάδια της θεραπείας: Αρχική αξιολόγηση, καθημερινές εργασίες, ημέρα D και ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Λήψη Stop Tobacco Mobile Trainer
Πρέπει να πούμε ότι παρόλο που όλες αυτές οι εφαρμογές είναι δωρεάν, πολλές από αυτές έχουν αγορές εντός εφαρμογής για να κάνουν τη «θεραπεία» πολύ πιο αποτελεσματική. Δεν υπάρχουν καλύτερα χρήματα από αυτά που μπορείτε να επενδύσετε σε οποιαδήποτε από αυτές τις εφαρμογές.
Αν έχετε χρησιμοποιήσει κάποιο από αυτά ή κάποιο άλλο που δεν εμφανίζεται σε αυτήν τη λίστα και έχει πάει καλά ή άσχημα, περιμένουμε τα σχόλιά σας.
Χαιρετίσματα.
