Σήμερα θα σας μάθουμε πώς να δείτε τα δεδομένα ανάκτησης μετά την προπόνηση με το Apple Watch . Αυτό καταγράφει τόσο τους καρδιακούς μας παλμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και αυτούς που έχουμε όταν αναρρώνουμε.
Για όλους αυτούς τους λάτρεις των σπορ, θα ξέρετε ότι το Apple Watch είναι το τέλειο συμπλήρωμα για αυτό. Και είναι ότι με αυτό μπορούμε να εξασκούμε μια μεγάλη ποικιλία αθλημάτων και το ρολόι είναι υπεύθυνο για την καταγραφή όλων όσων κάνουμε στη θέση. Μετρά επίσης όλους τους παλμούς μας, ώστε να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή πώς είναι η καρδιά μας.
Αυτή η ενότητα είναι όπου θα εστιάσουμε, καθώς θα μας ενημερώσει και για τον καρδιακό ρυθμό που έχουμε μόλις τελειώσουμε την προπόνηση.
Πώς να προβάλετε δεδομένα ανάκτησης στο Apple Watch
Η αλήθεια είναι ότι έχουμε δύο τρόπους να το δούμε. Το ένα είναι απευθείας από το Apple Watch και ένα άλλο από την εφαρμογή που έχουμε εγκαταστήσει στο iPhone από προπονήσεις.
Θα εξηγήσουμε και τους δύο τρόπους, αφού είναι πολύ απλό. Πρώτα πηγαίνουμε στο iPhone και μπαίνουμε στην εφαρμογή «Δραστηριότητα».
Μια φορά εδώ, κάντε κλικ στην καρτέλα "Προπονήσεις" και αναζητήστε την προπόνηση για την οποία θέλουμε να μάθουμε τα δεδομένα ανάκτησης. Μόλις το έχουμε, πηγαίνουμε στο τέλος των πάντων, όπου εμφανίζεται το καρδιολογικό γράφημα. Αυτό, μπορούμε να το σύρουμε στη μία ή στην άλλη πλευρά. Σε αυτήν την περίπτωση, σύρουμε το προς τα αριστερά και θα εμφανιστούν τα δεδομένα που θέλουμε.
Προβολή των δεδομένων ανάκτησης από το iPhone
Βλέπουμε εδώ ένα γράφημα με τα δεδομένα ανάκτησης μετά την προπόνησή μας. Με αυτόν τον τρόπο, βλέπουμε πώς έχουμε συνέλθει μετά από λίγα λεπτά από τότε που τελειώσαμε την προπόνηση.
Επιπλέον, μπορούμε επίσης να δούμε αυτά τα δεδομένα από το Apple Watch . Σε αυτήν την περίπτωση, άρα θα μπορούμε να δούμε τα δεδομένα μόνο από την ίδια μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να δούμε τα δεδομένα προ ημερών. Για αυτό πηγαίνουμε στην εφαρμογή iPhone. Αλλά αν θέλουμε να δούμε αυτά της ίδιας μέρας, μπορούμε.
Πηγαίνουμε στην εφαρμογή καρδιάς που έχουμε εγκαταστήσει εγγενώς στο Apple Watch. Αυτός είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για τη μέτρηση του καρδιακού μας παλμού. Αν κάνουμε κύλιση προς τα κάτω, εμφανίζεται η προπόνηση που έχουμε κάνει, καθώς και ο καρδιακός ρυθμός. Αν συνεχίσουμε λίγο πιο κάτω, θα δούμε τα δεδομένα ανάκτησης για εκείνη την προπόνηση
Προβολή των δεδομένων ανάκτησης στο Apple Watch
Είναι τόσο απλό που μπορούμε να δούμε τα δεδομένα ανάκτησης με το Apple Watch. Χωρίς αμφιβολία, ένας καλός τρόπος για να παρακολουθούμε τη φυσική μας κατάσταση.
