Η εφαρμογή Η Johnson & Johnson περιέχει αυτή τη διάσημη ρουτίνα άσκησης που διαρκεί 7 λεπτά στην οποία απαιτείται μόνο ένας τοίχος, μια καρέκλα και λίγο χώρο στο πάτωμα, για να μπορέσω να το κάνω. Ιδανικό για να το κάνετε στο σπίτι, στο γραφείο ή οπουδήποτε έχετε λίγο χώρο και τις βασικές προμήθειες που απαιτούνται.
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει:
- Η επίσημη προπόνηση ρουτίνας 7 λεπτών.
- Περισσότερες από 1.000 προπονήσεις!.
- Πρόσβαση και έλεγχος ολόκληρης της βιβλιοθήκης iTunes με το πάτημα ενός κουμπιού.
- Προσαρμόστε τις δικές σας ρουτίνες προπόνησης και μοιραστείτε την προπόνησή σας με φίλους.
- Η λειτουργία έξυπνης προπόνησης λειτουργεί ως ο προσωπικός σας γυμναστής.
- Περισσότερα από 20 επίπεδα έντασης.
- Αξιολογήσεις προπόνησης θέσεων.
- Προσαρμοσμένα επίπεδα πρόκλησης.
- Σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές.
- Πάνω από 30 λεπτά βίντεο τραβηγμένο ειδικά για την εφαρμογή, η συμμετοχή του Chris Jordan, δημιουργού της 7λεπτης προπόνησης.
INTERFACE:
Μπαίνουμε στην εφαρμογή και προσγειωνόμαστε στην κύρια οθόνη της, από όπου μπορούμε (Κάντε κλικ ή περάστε τον κέρσορα πάνω από τους λευκούς κύκλους για να μάθετε περισσότερα για την εικόνα) :
ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΣΧΗΜΑ:
Η εφαρμογή είναι πολύ εύκολη στη χρήση, αν και έχει μια οπισθοδρόμηση και αυτό είναι ότι η εφαρμογή είναι εντελώς στα Αγγλικά Εάν καταλαβαίνετε τη γλώσσα, δεν θα χρειαστείτε βοήθεια για να κατανοήστε την εφαρμογή, αλλά αν είστε σαν εμάς που δεν καταλαβαίνουμε πολλά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μεταφραστές όπως, για παράδειγμα, Google Translate
Μόλις μπούμε, εμφανίζονται οι ασκήσεις ή οι ρουτίνες που μπορούμε να εκτελέσουμε, όπως έχουμε δει στην εικόνα στην κύρια οθόνη.
-
7 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:
Θα έχουμε πρόσβαση, απευθείας, στις 7λεπτες ρουτίνες.
-
SMART WORKOUT:
Είναι οι έξυπνες προπονήσεις. Διαρκούν λίγο περισσότερο από 7 λεπτά και σε αυτό το είδος άσκησης οι ρουτίνες είναι μικτές και η σωματική δραστηριότητα βασίζεται σε κύκλους άσκησης.
-
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗΣ:
Πρόσβαση σε όλες τις ρουτίνες άσκησης που είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή και μπορούμε ακόμη και να δημιουργήσουμε τους δικούς μας πίνακες ασκήσεων.
Κάθε φορά που πρόκειται να κάνουμε μία από αυτές τις ρουτίνες, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να αποφασίσουμε, από προεπιλογή, είναι αν θέλουμε να κάνουμε προθέρμανση πριν εκτελέσουμε τη ρουτίνα. Είναι στο χέρι σου να το αποδεχτείς ή να το παρακάμψεις. Συνιστούμε πάντα να το κάνετε για να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς.
Από οποιαδήποτε οθόνη βρισκόμαστε, μέσα σε αυτήν την εφαρμογή για να είμαστε σε φόρμα, θα έχουμε πάντα προσβάσιμο το κύριο μενού της εφαρμογής.Για πρόσβαση σε αυτό πρέπει να πατήσουμε τους 7 κόκκινους κύκλους που εμφανίζονται στο πάνω αριστερό μέρος της οθόνης, σε σχήμα κύκλου.
Από αυτό το μενού μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στη δυνατότητα έναρξης ρουτίνας άσκησης, πρόσβαση στον λογαριασμό μας όπου μπορούμε να προσδιορίσουμε το φυσικό μας επίπεδο και τα κίνητρά μας, να δούμε καθεμία από τις ασκήσεις που μπορούμε να εκτελέσουμε σε αυτήν την εφαρμογή. Η τελευταία επιλογή είναι "ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ" από όπου θα έχουμε πρόσβαση στις προτιμήσεις της εφαρμογής και από όπου μπορούμε να δούμε τις ασκήσεις που μας αρέσουν και αυτές που δεν μας αρέσουν, ρυθμίσεις ήχου, υπενθυμίσεις
Εδώ σας μεταφέρουμε ένα βίντεο στο οποίο μπορείτε να δείτε τη διεπαφή και τη λειτουργία αυτής της εξαιρετικής εφαρμογής για να αποκτήσετε φόρμα:
Η ΓΝΩΜΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ JOHNSON & JOHNSON:
Μας άρεσε. Από τότε που το είδαμε στη διαφήμιση APPLE αφιερωμένη στην υγεία και τη φυσική κατάσταση, θέλαμε πολύ να το δοκιμάσουμε και η αλήθεια είναι ότι δεν μας έχει απογοητεύσει.
Τα βίντεο των ασκήσεων είναι πολύ επεξηγηματικά και εύκολα στην ερμηνεία, αν και πολλές από τις πιο προχωρημένες ασκήσεις είναι κάπως περίπλοκες στην εκτέλεση, αλλά ελπίζουμε να είμαστε σε καλή κατάσταση όταν φτάσουμε σε αυτές τις ρουτίνες και θα είναι λιγότερο δύσκολο για εμάς να πάρουμε τις κατάλληλες θέσεις για να κάνουμε τις ασκήσεις.
Όσο αυξάνουμε το επίπεδό μας, τόσο θα αυξάνονται και οι ασκήσεις που κάνουμε, πολύ πιο δύσκολες από αυτές των χαμηλότερων επιπέδων.
Αρνητικό σημείο είναι η γλώσσα. Η εφαρμογή είναι εξ ολοκλήρου στα αγγλικά, κάτι που θα εμποδίσει όσους γνωρίζουν λιγότερο τη γλώσσα του Σαίξπηρ να την εκμεταλλευτούν πλήρως. Είμαστε σε αυτήν την κατάσταση και πρέπει να σας πούμε ότι με έναν μεταφραστή έχουμε σχεδόν λύσει το πρόβλημα.
Εν ολίγοις, αν είστε από τους ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα και αναζητάτε μια εφαρμογή για να αποκτήσετε φόρμα, τη βρήκατε. Το προτείνουμε. Δεν θα απογοητευτείτε.
ΛΗΨΗ
Σχολιασμένη έκδοση: 1.4
Συμβατότητα:
Απαιτείται iOS 6.0 ή νεότερη έκδοση. Συμβατό με iPhone, iPad και iPod touch. Αυτή η εφαρμογή είναι βελτιστοποιημένη για iPhone 5.
