Η αυτοεπιβεβαίωση είναι χαρακτηριστικό της ανθρώπινης συμπεριφοράς, είναι η ικανότητα να εκφράζετε με σαφήνεια και αποτελεσματικότητα τα συναισθήματα και τις απόψεις σας χωρίς να προσβάλλετε ή να προσβάλλετε τον συνομιλητή. Σύμφωνα με τους Αμερικανούς ψυχολόγους οι Alberti και Emmons, οι οποίοι με τον Manuel J. Smith έχουν διαδώσει την ιδέα τη δεκαετία του '70, η οποία ορίζεται ως "μια συμπεριφορά που επιτρέπει σε ένα άτομο να ενεργεί προς το συμφέρον του, να υπερασπίζεται την άποψή του χωρίς υπερβολικό άγχος, εκφράστε τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια και αυτοπεποίθηση και υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας χωρίς να αγνοήσετε αυτά των άλλων.
Η έννοια της αυτοεπιβεβαίωσης χρησιμοποιείται στην ψυχολογική προσέγγιση που συνδέεται με τον συμπεριφορισμό και τη σφαίρα της αυτοεκτίμησης. Μπορεί επίσης να περιγραφεί ως ισορροπία μεταξύ δύο πολικότητες: παθητική συμπεριφορά από τη μία πλευρά, επιθετική συμπεριφορά από την άλλη.
Η αυτοεπιβεβαίωση συνεπάγεται σεβασμό επιθυμιών, αναγκών και αξιών και εύρεση της κατάλληλης μορφής έκφρασης στην πραγματικότητα.
Το άτομο είναι ο μόνος πρωταγωνιστής της ζωής του. Αφού μάθετε, φυσικά, είναι να έχετε το δικό σας συνεκτικό σχέδιο ζωής και να επικεντρωθείτε ευρέως στον ενθουσιασμό, την ενέργεια και την επιμονή. Το άτομο επιβεβαιώνεται όταν δημιουργεί το δικό του έργο και το ακολουθεί!
Μερικές φορές οι τοξικοί άνθρωποι είναι αυτοί που εμπλέκουν τους άλλους στον τρόπο ύπαρξής τους, εξαρτάται από το κάθε άτομο και από την αποφασιστικότητά τους να μην μολυνθούν από αυτούς. Αυτό εξαρτάται μερικές φορές από το πόσο επιτυχημένοι είστε στο να ξεπεράσετε τις πιέσεις από διαφορετικά άτομα (πιθανώς τοξικά) ή από αβάσιμες κοινωνικές συμβάσεις.
Το άτομο περνά τη ζωή του αγωνιζόμενος να σταματήσει να χρειάζεται την έγκριση των άλλων, να σταματήσει να ζει ενώ περιμένουμε τους άλλους να τους πουν πώς να κάνουν πράγματα, να σταματήσουν να σκέφτονται ότι όλα είναι δικό τους λάθος, να σταματήσουν να λένε τι πιστεύουν οι άλλοι. Το ξεπέρασμα αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την αυτοδιάθεση.
Το Assertive βοηθά επίσης να εργαστεί πάνω σε πεποιθήσεις και να πυροβολήσει που προσθέτουν αξία, είναι παράλογο, είναι ολέθριο. Με άλλα λόγια, να ασκήσει ξανά την ηγεσία του. Αυτό είναι επίσης μέρος της επιθετικότητας.
Αυτοεπιβεβαίωση σημαίνει έκφραση των απόψεών μας, παράπονα και επιβεβαίωση της σχέσης φροντίδας με κάθε άτομο. Υπάρχει μια λεπτή ισορροπία στην οποία πρέπει να είμαστε σαφείς σχετικά με τα δικαιώματά μας ως άτομα και να σεβόμαστε τα δικαιώματα των άλλων για να αποφευχθεί η καταστροφή της σχέσης.
