Διαστήματα επανάληψη είναι μια μορφή μηχανική μάθηση που βασίζεται στην αφομοίωση ορισμένες πληροφορίες, επιτρέποντας χρόνο διαστήματα για να περάσει, τα οποία γίνονται όλο και περισσότερο μεταξύ ενός προπόνηση και ένα άλλο. Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται πολύ σήμερα, προκειμένου να θυμάστε το περιεχόμενο και να εφαρμόσετε μακροπρόθεσμες δεξιότητες αντί να κάνετε εντατικά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Ο χώρος μεταξύ κάθε προπόνησης αυξάνεται σιγά-σιγά, καθώς αυτό που μαθαίνεται γίνεται ισχυρότερο, χάρη στην τεχνική επανάληψης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο βασικός σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να αναθεωρήσει όλο το περιεχόμενο που έχει μάθει σε διαφορετικές χρονικές περιόδους. Με αυτόν τον τρόπο, όλες οι στιγμές της πρακτικής απομακρύνονται προσωρινά και με αυτόν τον τρόπο οι πληροφορίες που διατηρούνται στη μνήμη καταλήγουν να καταγράφονται καλύτερα.
Ένας από τους πρωτοπόρους στην περιγραφή αυτού του φαινομένου ήταν ο Hermann Ebbinghaus, ο οποίος παρουσίασε τη θεωρία ότι όταν η μάθηση διανέμεται σε αρκετά χρονικά διαστήματα, οι πληροφορίες τείνουν να διατηρούνται καλύτερα από ό, τι αν όλο το περιεχόμενο είχε μελετηθεί σε μια μέρα.
Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πρέπει να σπουδάσει για μια εξέταση και να αφιερώσει μόνο περίπου 5 ώρες της ημέρας πριν από αυτήν, μετά την εξέταση, οι περισσότερες από τις πληροφορίες που μελετήθηκαν θα έχουν ξεχαστεί σε λίγες μέρες, διαφορετικά θα συνέβαινε, εάν αυτές οι 5 ώρες, θα είχε εξαπλωθεί σε αρκετές ημέρες
Τώρα, το άτομο που θέλει να εφαρμόσει αυτήν την τεχνική, πρέπει πρώτα να ξεκινήσει διαιρώντας τις πληροφορίες που θα μελετηθούν, σε μικρά τμήματα περιεχομένου.
Για παράδειγμα, εάν μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, θα πρέπει να ξεκινήσετε με λίγες λέξεις και εάν θέλετε να απομνημονεύσετε λίγο μακρύτερα τμήματα, είναι καλύτερα να καταφύγετε στη σκιαγράφηση ή τη σύνοψη των πληροφοριών.
