Ο όρος αθλητισμός αναφέρεται σε μια φυσική δραστηριότητα, βασικά ανταγωνιστική στη φύση και που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ατόμου που το ασκεί. Από την πλευρά της, η Βασιλική Ισπανική Ακαδημία (RAE) ορίζει αυτόν τον όρο ως "μια φυσική δραστηριότητα που ασκείται μέσω ενός διαγωνισμού και του οποίου η πρακτική απαιτεί εκπαίδευση και κανόνες." Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή δηλώνει ότι «όλοι πρέπει να έχουν τη δυνατότητα να ασκούν τον αθλητισμό χωρίς διακρίσεις οποιουδήποτε είδους και εντός του ολυμπιακού πνεύματος, το οποίο απαιτεί αμοιβαία κατανόηση, αλληλεγγύη και πνεύμα φιλίας και θεμιτού παιχνιδιού».
Τι είναι ο αθλητισμός
Πίνακας περιεχομένων
Είναι μια ρυθμιζόμενη δραστηριότητα, γενικά ανταγωνιστική στη φύση και που μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση εκείνων που την εξασκούν, έχει επίσης ιδιότητες που τη διαφοροποιούν από το παιχνίδι. Αυτό περιλαμβάνει διάφορους τομείς της κοινωνίας και φέρει μια συμβολική πολυπλοκότητα στην κοινωνική και πολιτιστική του διάσταση, καθώς ο αθλητισμός είναι επί του παρόντος μια πρακτική, μια παράσταση και ένας τρόπος ζωής.
Ο όρος προέρχεται από τον παλιό Ισπανό απελάτη «να διασκεδάσει», «να ξεκουραστεί», μια κληρονομική φωνή από τη Λατινική απέλαση «να μετακινηθεί, να μεταφέρει». Με την έννοια «σωματική δραστηριότητα ή άσκηση», ο αθλητισμός είναι ένα ίχνος (20ος αιώνας). Ορίζεται ως η φυσική δραστηριότητα που ασκείται από ένα ή μια ομάδα ανθρώπων ακολουθώντας μια σειρά κανόνων και εντός ενός συγκεκριμένου φυσικού χώρου.
Ιστορία του αθλητισμού
Στην Ελλάδα δημιουργήθηκε μια μεγάλη ποικιλία αθλητικών δραστηριοτήτων, γι 'αυτούς η άσκηση και η στρατιωτική κουλτούρα συνέβαλαν και επηρέασαν την ανάπτυξη αυτής της χώρας. Για τους Έλληνες, οι αθλητικές δραστηριότητες ήταν ζωτικής σημασίας, για το λόγο αυτό δημιούργησαν τους Ολυμπιακούς Αγώνες γύρω στο 777 π.Χ., έδρα τους ήταν ο πληθυσμός της Ελληνικής Πελοποννήσου, στην πόλη της Ολυμπίας έως το 394 μ.Χ.
Με αυτόν τον τρόπο, αντιμετώπισαν διαφορετικά αθλήματα που αμέσως μετά άρχισαν να έχουν σημασία, όπως: Ολυμπιακοί αγώνες, ιπποδρομίες, μάχες, άλματα και ρίψη ακόντια και δίσκο. Εκείνοι που ήταν υπεύθυνοι για τη διοργάνωση των αγώνων ονομάστηκαν Helanodices, γνωστές τώρα ως Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή.
Αργότερα, οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες όπως είναι γνωστοί σήμερα πραγματοποιήθηκαν το 1896 στην πόλη της Ελλάδας.
Πρέπει να σημειωθεί ότι, στον Μεσαίωνα μεταξύ του 5ου και του 15ου αιώνα, αυτή η εποχή καθορίστηκε από τη δύναμη της εκκλησίας και την ανάπτυξη του αθλητισμού. Έτσι, προέκυψε αθλητισμό, ιπποτισμού, φοίνικες, πάλη και ομαδικά αθλήματα.
Τον 14ο αιώνα γεννήθηκε το ευρωπαϊκό τένις, με ρακέτες από χορδές από έντερα των ζώων. Μέχρι τον 15ο αιώνα εμφανίστηκαν αρκετοί αθλητικοί κλάδοι, στην Ιταλία ένα παιχνίδι πολύ παρόμοιο με το ποδόσφαιρο και στη Σκωτία γκολφ.
Το σύγχρονο άθλημα άρχισε να διαμορφώνεται μεταξύ του 18ου και του 19ου αιώνα, η Βιομηχανική Επανάσταση παρείχε στους ανθρώπους ελεύθερο χρόνο και χρήμα, με αυτόν τον τρόπο επανεμφανίστηκε ο αθλητισμός και άλλοι εμφανίστηκαν.
Οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες της Σύγχρονης Εποχής πραγματοποιήθηκαν στην Τένσα το 1896, στους οποίους συμμετείχαν περισσότερες από 200 χώρες και έγινε ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός για επαγγελματίες της εποχής.
Αθλητικά χαρακτηριστικά
Όντας αθλητισμός μια φυσική δραστηριότητα με κανόνες και στόχους για τη βελτίωση των σωματικών και ψυχολογικών συνθηκών του ατόμου, τα χαρακτηριστικά του είναι:
Τύποι αθλητισμού
Το να κάνεις αθλητικές δραστηριότητες είναι υγιές και πάνω από όλα διασκεδαστικό. Κάθε άθλημα έχει έναν αριθμό παικτών, αν και υπάρχουν επίσης μεμονωμένοι παίκτες, οι οποίοι είναι εκείνοι στους οποίους ο αθλητής εκτελεί μια δραστηριότητα μόνο του.
Όσον αφορά τις περιοχές που πραγματοποιούν αυτές τις δραστηριότητες, μπορεί να ειπωθεί ότι μπορούν να πραγματοποιηθούν στην ξηρά, στο νερό ή στον αέρα, χρησιμοποιώντας αναρίθμητα στοιχεία για την εκτέλεση διαφορετικών αθλημάτων.
Κατά συνέπεια, ο αθλητισμός γενικά μπορεί να χωριστεί σε 5 κύριες ομάδες:
- Αθλήματα πάλης.
- Σπορ μπάλα.
- Αθλητικός αθλητισμός.
- Μηχανικός αθλητισμός.
- Σπορ σε επαφή με τη φύση.
- Βουνό, γη, άμμος.
Αθλητική εκπαίδευση
Είναι μια προγραμματισμένη και πολύπλοκη διαδικασία που οργανώνει φόρτους εργασίας που αυξάνονται βήμα προς βήμα για να διεγείρουν τις φυσιολογικές διεργασίες της υπεραντιστάθμισης του σώματος, διασφαλίζοντας την ανάπτυξη διαφορετικών ικανοτήτων και φυσικών ιδιοτήτων, με σκοπό την προώθηση και την ενοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Αθλητική ψυχολογία
Είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που μελετά τις ψυχολογικές διαδικασίες και τη συμπεριφορά του ατόμου κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας, καθώς και τους ψυχολογικούς παράγοντες που παρακινούν την αθλητική πρακτική, τη σωματική δραστηριότητα και, από την άλλη πλευρά, τα αποτελέσματα που προκύπτουν από την εν λόγω συμμετοχή.
Αθλητικά φάρμακα
Είναι η ιατρική ειδικότητα που μελετά τα αποτελέσματα της άσκησης, την επιστήμη του αθλητισμού, στη σωματική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος, από την άποψη της πρόληψης και της θεραπείας ασθενειών και τραυματισμών.
Επαγγελματικό άθλημα
Είναι ένα στο οποίο οι αθλητές πληρώνονται για την απόδοσή τους, όπου έχουν πλήρη αφοσίωση και πειθαρχία για την άσκησή τους.
Σχολικά αθλήματα
Αναφέρεται σε όλες αυτές τις ψυχαγωγικές, μηχανοκίνητες και αθλητικές δραστηριότητες, μέσω εκπαιδευτικών και παιδαγωγικών διαδικασιών, που ενσωματώνει τη γνώση των αθλητικών επιστημών για την ενίσχυση της εκπαίδευσης κοριτσιών, αγοριών και εφήβων σχολικής ηλικίας, ως συμπλήρωμα της εκπαιδευτικής ανάπτυξης που είναι εφαρμόζουν τις εξωσχολικές ημέρες για να καλύψουν τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά τους, προωθώντας τον πολιτισμό, τον αθλητικό ενθουσιασμό και τη χρήση του ελεύθερου χρόνου.
Οφέλη του αθλητισμού
Τα οφέλη είναι πολύ ποικίλα και περιλαμβάνουν σωματικές, ψυχικές, ακόμη και οικονομικές επιπτώσεις. Η αθλητική δραστηριότητα σάς επιτρέπει να παραμείνετε υγιείς και να απολαύσετε καλή υγεία, εν συντομία, ο αθλητισμός και η υγεία συμβαδίζουν, εδώ είναι μια ποικιλία από οφέλη του αθλητισμού:
- Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή.
- Ρυθμίζει τις τιμές της αρτηριακής πίεσης.
- Αυξήστε ή διατηρήστε την οστική πυκνότητα.
- Βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
- Βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους.
- Αυξάνει τον μυϊκό τόνο και τη δύναμη.
- Βελτιώνει την ευελιξία και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Μειώνει το αίσθημα κόπωσης.
- Ψυχολογικά οφέλη.
- Αυξήστε την αυτοεκτίμηση.
- Μειώστε την κοινωνική απομόνωση.
- Μειώνει την ένταση, το άγχος και την κατάθλιψη.
- Αυξάνει την εγρήγορση.
- Ο αριθμός των εργατικών ατυχημάτων μειώνεται.
- Λιγότερος βαθμός επιθετικότητας, θυμού, αγωνίας.
- Αυξάνει τη γενική ευημερία.
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής ενεργοποιεί την οικονομία μιας εταιρείας και, επομένως, μιας χώρας.
Παραδείγματα αθλημάτων
Μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση είναι το κλειδί για να είστε σε καλή κατάσταση. Υπάρχουν άπειρα ευεργετικά παιχνίδια όπως:
- Ποδόσφαιρο: έφερε στην παγκόσμια φήμη, διασκέδαση και επίσης μεταδόθηκε ως ζωντανά αθλήματα, όπου οι σχολιαστές ανταλλάσσουν αθλητικές προβλέψεις. Αυτό το παιχνίδι διδάσκει ομαδική εργασία, αυξάνει τη συγκέντρωση και τις αεροβικές δεξιότητες.
Όπως τα περισσότερα, είναι ο αθλητισμός και η υγεία, βελτιώνει το καρδιαγγειακό δυναμικό, τονώνει και παρέχει μυϊκή δύναμη, αντοχή και ευελιξία. Συνιστάται επίσης για απώλεια βάρους, καθώς το τρέξιμο για 30 λεπτά σας επιτρέπει να χάσετε 430 θερμίδες.
- Ποδηλασία: η πρακτική του συμβάλλει στην ενίσχυση και την αύξηση της αντίστασης των μυών, βοηθά επίσης στην καύση 430 θερμίδων κάθε 30 λεπτά.
- Τένις: αυτή η αθλητική δραστηριότητα, η οποία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, προσφέρει σχεδόν τα ίδια οφέλη με τη σκουός.
- Μπάσκετ: Όπως το ποδόσφαιρο, έχει συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά οφέλη, όσον αφορά τους μυς, την υγεία των οστών και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
- Βόλεϊ: σωστά εξασκημένος, παρέχει μυϊκή δύναμη, αντοχή, τόνους βραχιόνων, ποδιών και γλουτών όπως κανένας άλλος.
- Πυγμαχία: η εκπαίδευση των μπόξερ, αν και πολύ κουραστική, είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες και ευεργετικές τόσο από την άποψη της καρδιοαναπνευστικής υγείας όσο και από την άποψη του μυϊκού τόνου και της αντοχής.
Άλλα αθλήματα περιλαμβάνουν:
- Ακροβασία.
- Αθλητισμός.
- Κτίριο σώματος.
- Πυγμαχία.
- Μπόουλινγκ.
- Μηχανοκίνητα.
- Πάλη.
- Καταδύσεις.
- Ξιφασκία.
- Αλιεία.
- Εσωτερικό ποδόσφαιρο.
- Ποδόσφαιρο.
- Καρτ.
- Γκολφ.
- Γυμναστική.
- Τόπι.
- Κυνήγι.
- Είδος πολεμικής τέχνης.
- Καρατέ.
- Κουνγκ φου.
- Μοτοσυκλέτα.
- Ορειβασία
- Paintball
- Αλεξιπτωτισμό ελευθέρας πτώσεως.
- Αλεξίπτωτο πλαγιάς
- Ρακέτα
- Ρυθμική γυμναστική.
- Κωπηλασία.
- Κερί.
- Καταδύσεις.
- Πατινάζ.
- Σκι.
- Σόφτμπολ.
