Ετυμολογικά οι υπόλοιποι θα ήταν να αναιρέσουν την κόπωση ή χωρίς κόπωση. Γενικά, η ανάπαυση είναι μια κατάσταση αδράνειας του σώματος ή του νου.
Το σώμα ως μονάδα μπορεί να είναι σε ηρεμία ή αδράνεια, ή μέρος αυτού, όπως τα χέρια ή τα πόδια, εάν έχουν χρησιμοποιηθεί μέχρι την εξάντληση. Ο τόνος ή η ένταση των ηρεμισμένων μυϊκών ινών βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο. Το ήρεμο μυαλό σκέφτεται γρήγορα και δεν επικεντρώνεται στην επίλυση προβλημάτων ή στη λήψη σημαντικών αποφάσεων.
Η ανάπαυση θεωρείται η στιγμιαία διακοπή, ηρεμία, ηρεμία ή παύση μιας δραστηριότητας ή εργασίας για την ανάκτηση δύναμης. Το υπόλοιπο έχει να κάνει με την ελεύθερη χρήση του χρόνου του εργαζομένου μετά την εργάσιμη ημέρα του σε εργασίες που δεν αποτελούν μέρος της εργασίας τους, με σκοπό την αναπλήρωση ή την αποκατάσταση της σωματικής και ψυχικής τους ενέργειας.
Πρέπει να σημειωθεί ότι για να μπορέσετε να απολαύσετε μια πραγματική ξεκούραση, οι μυϊκοί μύες πρέπει να χαλαρώσουν, καθώς η ποιότητα της ανάπαυσης σχετίζεται άμεσα με τον βαθμό χαλάρωσης των μυών.
Όταν ένα άτομο ξεκουράζεται εντελώς, οι μεταβολικές του απαιτήσεις είναι σχεδόν οι ίδιες με εκείνες που κοιμάται βαθιά, καθώς η σωματική και ψυχική δραστηριότητα είναι ελάχιστη. Ωστόσο, ενώ η ανάπαυση δίνει στο σώμα την ευκαιρία να ανακάμψει, δεν παρέχει ούτε την ανάκαμψη ούτε την ικανοποίηση της υποκειμενικής ευεξίας που προσφέρει βαθύς ύπνος.
Ο όρος ανάπαυσης σχετίζεται επίσης με τον χρόνο κατά τον οποίο διακόπτεται μια εκπομπή, πρόγραμμα ή αθλητικός διαγωνισμός. Για παράδειγμα; σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου υπάρχει ένα διάλειμμα 15 λεπτών μεταξύ των δύο ημίσεων που συνθέτουν το παιχνίδι.
Από την άλλη πλευρά, η ανάπαυση λαμβάνεται επίσης ως το κάθισμα ή το μέρος στο οποίο στηρίζεται κάτι. για παράδειγμα, πηγαίνετε στο σπίτι και αφήστε το κουτί στο διάλειμμα που είναι εκεί.
