Η υγιεινή είναι οποιαδήποτε σειρά συνηθειών που σχετίζονται με την προσωπική φροντίδα που επηρεάζουν θετικά την υγεία και προλαμβάνουν ασθένειες. Είναι το μέρος της ιατρικής ή της επιστήμης που προσπαθεί με κάθε τρόπο να παρατείνει τη ζωή και να διατηρήσει την υγεία των ανδρών. Η υγιεινή είναι σημαντική για την πρόληψη λοίμωξης ή ασθένειας. Πρέπει να είναι υγιεινή με προσωπική υγιεινή, καθώς και ρούχα, υποδήματα, τρόφιμα, ζώα γενικά και με κατοικίδια ζώα, στο σπίτι, με το περιβάλλον και, εξίσου σημαντικό, με την κοινότητα.
Τι είναι η υγιεινή
Πίνακας περιεχομένων
Ο όρος προέρχεται από τη γαλλική υγιεινή, η έννοια της οποίας αναφέρεται σε έναν κλάδο ιατρικής που προλαμβάνει ασθένειες και προάγει τη διατήρηση της υγείας, είτε σε περιβαλλοντικές είτε σε προσωπικές πτυχές. Η λέξη αναφέρεται στις πρακτικές ή τις συνήθειες που έχουν να κάνουν με την προσωπική υγιεινή, τον καθαρισμό δημόσιων χώρων και το σπίτι, αν και η υγιεινή δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια μεγάλης σημασίας στη ζωή των ανθρώπων, αυτό Είναι επειδή, χωρίς αυτό, μπορούν να αναπτυχθούν διαφορετικές συνέπειες για τον οργανισμό του ανθρώπινου σώματος και για τη γενική κοινωνία.
Η υγιεινή υπήρχε από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας, αν και η επιστημονική της προέλευση χρονολογείται από τα πρώτα χρόνια του 20ού αιώνα. Το ιστορικό πλαίσιο αυτής της συνήθειας άρχισε να χρησιμοποιείται σε συνοπτικές μεθόδους για τη διερεύνηση ορισμένων κανόνων που θα μπορούσαν να προωθήσουν την καθαριότητα στην κοινωνία, οι οποίες εγκρίθηκαν για άμεση εκτέλεση. Χρόνια αργότερα, αυτή η συνήθεια έγινε αποδεκτή ως επιστημονικός κλάδος για την πρόληψη ασθενειών και η χρήση της έχει πιθανώς μειώσει το ποσοστό των λοιμώξεων με αρκετά αξιοσημείωτο επίπεδο.
Οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν συνώνυμη υγιεινή όπως φροντίδα, καθαριότητα, ατομικά πρότυπα κ.λπ. Αλλά είναι κοινό να το αναφέρουμε ως προσωπική ή συλλογική φροντίδα. Προς το παρόν, πολλοί άνθρωποι έχουν αποφασίσει να εφαρμόσουν όλους τους κανόνες της καθαριότητας και της κοινωνικής απόστασης λόγω της πανδημίας Covid-19, οπότε τα μέτρα όχι μόνο έχουν αυξηθεί, αλλά έχουν ριζοσπασθεί στο σημείο να είναι απολύτως υποχρεωτικά σε δημόσιους χώρους. Τα περισσότερα ιδρύματα έχουν καταστήσει υποχρεωτική τη χρήση μάσκας προσώπου και παρέχουν αντιβακτηριακό τζελ ή σαπούνι σε άτομα που θα μπορούν να τα φροντίζουν. Αυτές είναι 3 από τις πιο σημαντικές μεθόδους υγιεινής που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως σήμερα.
Ταξινόμηση υγιεινής
Αυτή η συνήθεια σχετίζεται με διαφορετικές πτυχές της ανθρώπινης ζωής, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ταξινομείται σε δύο σημαντικές πτυχές, η πρώτη είναι η δημόσια υγιεινή και η δεύτερη είναι ιδιωτική.
Δημόσια υγιεινή
Εδώ γίνεται αναφορά στην ευθύνη όλων των πολιτών, επομένως, περισσότερο από τη φροντίδα, τα άτομα πρέπει να συμμορφώνονται με όλους τους κανόνες και τις προϋποθέσεις που είχαν υπαγορευτεί προηγουμένως από κυβερνητικούς φορείς για την προστασία των ανθρώπων και τη διατήρηση κοινών περιοχών ένα έθνος, πολιτεία, πόλη ή τοποθεσία. Η συλλογική υγιεινή περιλαμβάνει τη δημιουργία συγκεκριμένων χώρων για την τοποθέτηση απορριμμάτων και την απαγόρευση της απόρριψης απορριμμάτων σε δημόσιους χώρους. Επιπλέον, επιβάλλεται η προστασία των πάρκων έτσι ώστε τα παιδιά και η οικογένεια να μπορούν να τα χρησιμοποιούν ως μέσο αναψυχής.
Ιδιωτική υγιεινή
Διαφορετικά από την προηγούμενη πτυχή, εδώ μιλάμε για την προσωπική φροντίδα καθενός από τους πολίτες, όπως η στοματική υγιεινή, η υγιεινή των χεριών, η υγιεινή του σώματος, ο καθαρισμός ρούχων και οι διαφορετικοί τρόποι συμπεριφοράς στην κοινωνία, από την ατομική υγιεινή κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται τακτοποιημένοι και κατάλληλοι για τους άλλους.
Τύποι υγιεινής
Ακριβώς όπως υπάρχει μια ταξινόμηση για τις συνήθειες καθαρισμού, υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι υγιεινής που χρησιμεύουν για να έχουν μια καθαρή και ανεκτή ζωή, όλοι αυτοί οι τύποι θα αναπτυχθούν σε αυτήν την ενότητα.
Προσωπική υγιεινή
Εδώ μιλάμε για τις διάφορες μορφές υγιεινής που μπορούν να εφαρμόσουν τα άτομα στον εαυτό τους, ξεκινώντας με έναν βαθύ καθαρισμό του σώματος, δίνοντας προσοχή στο δέρμα, τα μαλλιά και χρησιμοποιώντας προϊόντα που μπορούν να καθαρίσουν και να παρατείνουν την υγεία και των δύο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάχρηση αυτών των προϊόντων μπορεί να καταλήξει να είναι κάτι επιβλαβές για την υγεία.
Αθλητική υγιεινή
Εδώ μιλάμε για συνήθειες καθαρισμού στον αθλητικό τομέα, ο οποίος είναι εξαιρετικά ευεργετικός για την υγεία και βοηθά στη βελτίωση των αθλητικών επιπέδων σε ανταγωνιστικούς χώρους. Οι αθλητές πρέπει να δώσουν προσοχή στις περιοχές όπου εκτελούν διάφορες φυσικές δραστηριότητες, να δουν εάν είναι εντελώς καθαροί και εάν τα μηχανήματα, εάν χρησιμοποιούνται, λειτουργούν σωστά. Είναι επίσης σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σταδιακά για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι σε βέλτιστη κατάσταση για σωματικές δραστηριότητες.
Πριν από την άσκηση, πρέπει να εκτελείτε ρουτίνες προθέρμανσης έτσι ώστε το σώμα να προετοιμάζεται για τις δραστηριότητες που θα κάνει αργότερα, έτσι ώστε οι προθέρμανση να βοηθούν πολύ. Εάν ασκείστε, πρέπει να περιμένετε την πέψη, δηλαδή δύο ώρες μετά την κατανάλωση βαρέων φαγητών. Τα ρούχα πρέπει να είναι καθαρά, άνετα και να μην εμποδίζουν τη φυσική εφίδρωση του σώματος.
Περιβαλλοντική υγιεινή
Πρόκειται για μια σχετικά νέα και επιστημονική δραστηριότητα που ειδικεύεται στον έλεγχο, τη διόρθωση και την πρόληψη περιβαλλοντικών καταστάσεων που τείνουν να εμφανίζονται σταδιακά. Για το λόγο αυτό , η περιβαλλοντική υγιεινή περιλαμβάνει τη φροντίδα τόσο χημικών, φυσικών όσο και βιολογικών στοιχείων εκτός του ατόμου, καθώς είναι στοιχεία που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία.
Στόχος του είναι να αποφευχθεί ο σχηματισμός ασθενειών δημιουργώντας περιβάλλοντα χωρίς παθογόνα. Μεταξύ των κύριων εργασιών που περιλαμβάνει η υγιεινή του περιβάλλοντος, περιλαμβάνονται η απολύμανση, ο υποκαπνισμός, ο εξαερισμός κ.λπ.
Βιομηχανική υγιεινή
Αναφέρεται στην επαγγελματική υγιεινή, στην οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη όλα τα προληπτικά μέτρα για λοιμώξεις, ασθένειες ή επαγγελματικά ατυχήματα. Είναι πραγματικά νόμιμα πρότυπα, οπότε η χρήση τους είναι κάτι περισσότερο από μια απλή πρακτική σε ζώνες εργασίας.
Τα άτομα που παραβιάζουν αυτούς τους κανόνες διατρέχουν τον κίνδυνο να απολυθούν. Κάθε μέτρο καθαρισμού και φροντίδας προστατεύει την ακεραιότητα του εργαζομένου και της εταιρείας, μειώνοντας έτσι τους ψυχικούς και σωματικούς κινδύνους.
Αυτά τα πρότυπα χωρίζονται σε 2 ομάδες, η πρώτη είναι η κοινωνική κατάσταση που αναφέρεται στο περιβάλλον μεταξύ κάθε εργαζομένου και η δεύτερη είναι η ιεραρχική και άτυπη οργάνωση. Το πρώτο είναι υπαινιγτικό για το ποσό της εργασίας που πραγματοποιείται στην εταιρεία (κανονικές ώρες και υπερωρίες, διακοπές, διαλείμματα μεταξύ βάρδιες, ανάπαυση κ.λπ.) και το δεύτερο αφορά τις φυσικές συνθήκες χώρου και τη θέση που έχουν κάθε εργαζόμενος.
Στάση υγιεινής
Έχει να κάνει με προσπάθειες ή στάσεις που δεν είναι απαραίτητες για την ανθρωπότητα και που μπορούν να βλάψουν τη σπονδυλική στήλη των ανθρώπων. Η φροντίδα είναι μέρος της υγιεινής και η σπονδυλική στήλη πρέπει να δοθεί εξαιρετικά ιδιαίτερη προσοχή, καθώς η δομή της είναι η υποστήριξη της ανθρώπινης ανατομίας. Εάν δεν είστε προσεκτικοί στη στάση σας, είναι πιθανό να εμφανιστούν οσφυϊκές παθήσεις, ανωμαλίες και σοβαρές ασθένειες.
Οι συμβουλές που συνήθως παρέχουν οι ειδικοί είναι η κατανομή του βάρους μεταξύ των άνω άκρων, προσπαθήστε να μην τεντώσετε πάρα πολύ, λυγίστε τα πόδια και φροντίστε το σωματικό βάρος.
Υγιεινή στο σπίτι
Αυτός ο τύπος καθαρισμού δεν ισχύει μόνο για τον καθαρισμό του σπιτιού καθημερινά, αλλά αντιστοιχεί και σε προληπτικά μέτρα για λοιμώξεις και στον τρόπο διασφάλισης ότι τα βακτήρια δεν εξαπλώνονται. Αν και δεν πιστεύεται, υπάρχουν μικρόβια παντού, που μπορούν να βρίσκονται στην κουζίνα, το μπάνιο, τα δωμάτια… Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε όλα τα απολυμαντικά, να καθαρίζετε καλά το φαγητό πριν τα καταναλώσετε ή τα προετοιμάσετε κ.λπ.
Ψυχική υγιεινή
Είναι το σύνολο των δραστηριοτήτων που διασφαλίζουν ότι ένα άτομο παραμένει σε πλήρη ισορροπία με το κοινωνικό και πολιτιστικό περιβάλλον. Κάθε μία από αυτές τις ενέργειες αποτρέπει την εμφάνιση συμπεριφορών που δεν τείνουν να προσαρμοστούν στην κοινωνική λειτουργία, αλλά επίσης διασφαλίζουν ότι τα συναισθήματα παραμένουν σταθερά, μόνο τότε ένα άτομο μπορεί να απολαύσει εξαιρετική ψυχική υγεία.
Αυτή η συνήθεια είναι προσωπική, επομένως είναι ευθύνη κάθε ατόμου να φροντίζει ψυχικά τον εαυτό του για να έχει ψυχολογική ισορροπία.
Υγιεινή με κατοικίδια
Είναι σημαντικό να διατηρείτε έναν καλό καθαρισμό στο σπίτι, ειδικά όταν έχετε κατοικίδια ζώα όπως πουλιά, χελώνες, γάτες ή σκύλους επειδή τείνουν να μεταφέρουν μολύνσεις στα σπίτια. Κάθε άτομο πρέπει να πλένει πολύ καλά τα χέρια του αφού παίζει με τα κατοικίδια ζώα και τα λούζει από καιρό σε καιρό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι ζώα και ότι χρειάζονται πολλή φροντίδα όχι μόνο για να επιβιώσουν, αλλά και για να αποφευχθούν ασθένειες ή λοιμώξεις.
Σχολική υγιεινή
Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από την εφαρμογή προτύπων, διατάξεων ή αρχών ατομικού καθαρισμού σε δημόσιους χώρους όπως σχολεία, σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και πανεπιστήμια. Τα εκπαιδευτικά ιδρύματα πρέπει να προωθούν την ευαισθητοποίηση για την υγεία, έτσι ώστε οι μαθητές να μην ακολουθούν μόνο τους κανόνες εκεί, αλλά και στα σπίτια τους και γενικά στην κοινωνία. Η εκπαίδευση έχει προληπτικές λειτουργίες και περιλαμβάνει την εκτέλεση κανόνων από τους εκπαιδευτικούς, καθώς αποτελούν το παράδειγμα που πρέπει να ακολουθήσουν οι μαθητές.
Συστάσεις για καλές συνήθειες υγιεινής
Όταν δεν υπάρχει υγιεινή, μπορεί να προκληθούν διαφορετικές αρνητικές αντιδράσεις και ασθένειες τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τα κατοικίδια, γενικά ζώα και φυτά. Η φροντίδα του περιβάλλοντος είναι ευθύνη όλων και η υγιεινή συμβαδίζει με αυτόν τον σκοπό.
Η έλλειψη συνηθειών καθαρισμού αντιπροσωπεύει ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα στην ανθρωπότητα και αυτό δεν συνεπάγεται μόνο κακή εμφάνιση ή κακή μυρωδιά, αλλά την αύξηση των λοιμώξεων, των ιών και των διαφόρων ασθενειών από άτομο σε άτομο, οπότε θα σας αφήσουμε ορισμένες συστάσεις για να λάβετε υπόψη:
- Η αύξηση του πλυσίματος των χεριών σας με σαπούνι και νερό είναι σημαντική για την απομάκρυνση χημικών ουσιών, ρύπων και ορισμένων από τα κοινά μικρόβια που βρίσκονται στις επιφάνειες.
- Τα τρόφιμα πρέπει επίσης να πλένονται καλά πριν καταναλωθούν, να καθαρίσουν τις επιφάνειες, το σπίτι γενικά, να χρησιμοποιούν αντιβακτηριακό τζελ, να εφαρμόζουν τη χρήση μάσκας προσώπου σε πολυσύχναστα μέρη, να χρησιμοποιούν γάντια κ.λπ.
- Εάν πρόκειται να εκτελέσετε εργασία με μηχανήματα, ακολουθήστε τους κανόνες χρήσης και φορέστε τα κατάλληλα ρούχα.
- Μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη δεν είναι να μοιράζεστε ρούχα οποιουδήποτε είδους, επειδή παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι δεν συμβαίνει τίποτα, στην πραγματικότητα διαφορετικές ασθένειες μπορούν να εξαπλωθούν από τον ιδρώτα.
- Ούτε πρέπει να κοινοποιούνται αντικείμενα για ατομική χρήση, όπως οδοντόβουρτσες ή καλλυντικά προϊόντα, όπως μακιγιάζ.
