Η ιδανική κατάσταση ευεξίας είναι γνωστή ως ολοκληρωμένη υγεία, η οποία επιτυγχάνεται μόνο όταν υπάρχει σωστή ισορροπία μεταξύ φυσικών, συναισθηματικών, πνευματικών, βιολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι καταφέρνουν να αναπτυχθούν σε όλους τους τομείς της ζωής και, ως εκ τούτου, να αισθάνονται υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, εκτός από το ότι έχουν πλήρη ευτυχία.
Αυτή η έννοια της υγείας περιλαμβάνει πολλά στοιχεία που κινούνται προς μια ολιστική άποψη που υπερβαίνει την απλή λειτουργία του οργανισμού, είπε ότι η ιδανική κατάσταση της υγείας εξαρτάται από διάφορα στοιχεία, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα πιο σημαντικά είναι το γενετικό στοιχείο και το τρόπος ζωής που διαθέτει κάθε άτομο.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μελετών που συμπίπτουν στο γεγονός ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που επικεντρώνονται σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, τη συνεχή άσκηση της σωματικής δραστηριότητας, την εκτέλεση τεχνικών χαλάρωσης, την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνο, υιοθετήστε μέτρα όπως η πρόληψη κατά διαφόρων κινδύνων και ατυχημάτων, καθώς και οι τακτικές επισκέψεις σε έναν ειδικό υγείας έχουν μεγάλη σημασία για την επίτευξη καλής υγείας και ταυτόχρονα για τη διατήρησή του με την πάροδο του χρόνου.
Παρά το γεγονός ότι η έννοια της ολοκληρωμένης υγείας πρέπει να περιλαμβάνει την έννοια της ποιότητας ζωής, υπό αυτή την έννοια, γεγονότα όπως η πρόοδος στην ιατρική έρευνα, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής όταν γεννιέται ένα νέο άτομο, το οποίο αυξάνει τον πληθυσμό προχωρημένη ηλικία, η διαθεσιμότητα θεραπειών που έχουν την ικανότητα να επεκτείνουν τη ζωή και μεγαλύτερη πρόσβαση σε πόρους προκαλεί στα άτομα που αναπτύσσουν χρόνιες ασθένειες να αυξήσουν τα χρόνια ζωής τους, παρά το γεγονός ότι δεν είναι υγιείς, επειδή υποφέρουν από κάποια τύπος ασθένειας, υπάρχει η πιθανότητα να ελέγχονται καλά, δηλαδή να μην παρουσιάζουν συμπτώματα ή εκδηλώσεις με τις οποίες μπορούν να απολαύσουν μια εξαιρετική ποιότητα ζωής.
Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μια βέλτιστη κατάσταση υγείας, ή μια ολοκληρωμένη υγεία, είναι με τη λήψη προληπτικών μέτρων που προσφέρουν τις δυνατότητες αποφυγής ή καθυστέρησης της εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, αρτηριοσκλήρωση, εκφυλιστικές ασθένειες των αρθρώσεων και του νευρικού συστήματος, ακόμη και καρκίνος.
