Η ηρεμία είναι η κατάσταση ηρεμίας, ηρεμίας ή ηρεμίας, που βιώνεται από ένα συγκεκριμένο άτομο ή άτομο. Η ηρεμία είναι συνώνυμη με την ευεξία, την ηρεμία, την ηρεμία, την ηρεμία, την ηρεμία, τη χαλάρωση, τη ξεκούραση, την ηρεμία, τη σιωπή, την πληρότητα και την ηρεμία, γι 'αυτό η ηρεμία ορίζεται ως η κατάσταση της ηρεμίας, της ανέμελης ή της ειρήνης, που νιώθουμε σε μια στιγμή ή μια συγκεκριμένη ώρα και τόπο, αυτή είναι μια ποιότητα του ανθρώπου που ενεργεί με υπομονή, σύνεση, χωρίς να αναστατωθεί, παίρνοντας τον απαραίτητο χρόνο για να κάνει όλα τα πράγματα χωρίς ανησυχία ή βιασύνη.
Τι είναι η ηρεμία
Πίνακας περιεχομένων
Αυτός ο όρος προέρχεται από τα λατινικά «tranquilĭtas» που σημαίνει «ποιότητα ηρεμίας», που αποτελείται από το πρόθεμα «tran» που σημαίνει «πέρα από», «quiesc» που σημαίνει «ήρεμο» και το επίθεμα «μπαμπάς» που είναι σχετίζεται με την ποιότητα. Με το να είναι ήρεμος, το άτομο αισθάνεται ευτυχισμένο με τη στιγμή που βιώνει, και αισθάνεται ότι η ζωή του είναι ισορροπημένη, καθώς και όλα μέσα και ό, τι το περιβάλλει. Στα συνώνυμα της ηρεμίας, είναι η ηρεμία, ηρεμία, ισορροπία, σιωπή, ξεκούραση κ.λπ.
Όταν ένα άτομο αισθάνεται ήρεμο, συνειδητοποιεί ότι κάνει τα πράγματα καλά, ή ανακαλύπτει πώς πρέπει να τα κάνει έτσι ώστε ο κόσμος του να λειτουργεί σωστά, με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι που είναι μέσα του μπορούν να μολυνθούν από αυτήν τη σημαντική αξία, να αισθάνονται χαρούμενοι με τον εαυτό τους και σε ό, τι κάνουν κάθε μέρα ή, σε αντίθετη περίπτωση, σε αυτό που είναι πραγματικά παθιασμένοι να κάνουν. Σήμερα, αυτή η αξία έχει χαθεί λόγω του όγκου των ανησυχιών στον κόσμο σήμερα, και γι 'αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η αξία είναι θεμελιώδης για την καλή ζωή του ανθρώπου.
Σύμφωνα με το rae
Ήσυχο χαρακτηριστικό. Ήσυχο, ήρεμο, ειρηνικό άτομο.
Σύμφωνα με συγγραφείς
Αυτή η έννοια ορίζεται μέσω μιας επιστήμης που μελετά τέλεια τις ψυχικές διεργασίες στις οποίες περνά ένας άνθρωπος. Η ηρεμία της ψυχολογίας ορίζεται από συγγραφείς όπως η Katherine Giraldo ως το συνώνυμο της ηρεμίας, της χαράς, της πληρότητας, της άνεσης και της ευεξίας. Ο Iñigo Cansado de Noriega χρησιμοποιεί την ηρεμία και την ηρεμία ως συνώνυμα, με τρόπο που εξηγεί ότι ένας άνθρωπος συνεπάγεται την ευαισθητοποίηση και την ηρεμία μπροστά σε διαφορετικές συνθήκες ζωής. Δεν προσπαθούμε να λύσουμε και να ελέγξουμε τα πάντα σε μια συγκεκριμένη στιγμή.
Οφέλη για την ηρεμία του νου
Όταν ένα μυαλό βρίσκεται σε απόλυτη ηρεμία και ηρεμία, τα προβλήματα φαίνεται να πηγαίνουν στο παρασκήνιο, στην πραγματικότητα, σε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να βρείτε τις υπάρχουσες πηγές έντασης στο περιβάλλον, είτε σε κοινωνικό, οικογενειακό ή ζευγάρι επίπεδο. Επιπλέον, όταν βρίσκονται σε κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν νέες δραστηριότητες, να αισθάνονται πιο ενεργητικοί και να έχουν μικρότερο βάρος στο μυαλό τους, αυτό αναφέρεται σε αρνητικές ενέργειες όπως σκοτεινές σκέψεις, άγχος κ.λπ. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η προσωπική αισιοδοξία και η υπέρβαση της ντροπής σε πολλές πτυχές της ζωής.
Εργαλεία για να διατηρήσετε την ηρεμία σας
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες στιγμές, στην πραγματικότητα ορισμένα εργαλεία είναι τόσο απλά που ο καθένας θα μπορούσε να τα χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Σε αυτήν την ενότητα, θα μιλήσουμε για τις φράσεις ηρεμίας, τα μάντρα τους (όπως μια προσευχή για έναν ήρεμο ύπνο και ασκήσεις διαλογισμού), ήσυχη μουσική, μερικές εικόνες, ασκήσεις για να προσελκύσετε ηρεμία και το περιστασιακό παράδειγμα ηρεμίας.
Αποσπάσματα ηρεμίας
Στο πλαίσιο των πιο διάσημων φράσεων ηρεμίας, είναι οι εξής: η μοναξιά είναι το σπίτι της ειρήνης (αναφέρεται στο πιο χαλαρό μέρος της ζωής), είστε ήρεμοι κάτω από τα κύματα στο μπλε της ξεχασμού μου (είναι περισσότερο μια ποιητική χροιά από μια φράση, αλλά αφήνεις ένα καλό μήνυμα), όταν είσαι τρελός, μαθαίνεις να σιωπάς (αναφέρεται στην ηρεμία που υπάρχει στις διάφορες ψυχικές καταστάσεις ενός ανθρώπου), ο κόσμος είναι πολύ ήρεμος χωρίς εσένα (αναφέρεται σε σχέσεις φιλίας ή συντρόφου όταν είναι τοξικές).
Μάντρα για ηρεμία
Στον Βουδισμό, υπάρχουν αρκετά μάντρα, αλλά το πιο χρησιμοποιημένο είναι το Om Mahni Padme Hum, ένα μάντρα συμπόνιας που ανοίγει πόρτες και δρόμους σε όσους το απαγγέλλουν και το επαναλαμβάνουν καθημερινά, επιπλέον, καθαρίζει την ψυχή, αφήνοντας το άτομο σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας. Κάθε μάντρα εισάγει το άτομο σε στιγμιαίο διαλογισμό και αυτό είναι εξαιρετικό για τον ανθρώπινο νου. Είναι επίσης δυνατό να εφαρμόσετε το Om Namo Bhagavate Vasudevaya όχι μόνο για να είστε ήρεμοι, αλλά και για τα προστατευτικά πνεύματα να μείνουν με το άτομο που απαγγέλλει το μάντρα.
Ήσυχη μουσική
Τραγούδια με καταπραϋντικούς τόνους είναι τα καλύτερα για να σας κρατούν ήρεμους και ακόμη και για να μπείτε σε μια διαλογιστική κατάσταση και να χαλαρώσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Τραγούδια για να εκτελέσετε γιόγκα, με ακουστικούς ήχους, τον ήχο της κιθάρας, το φλάουτο και ακόμη και τα πιάνα ή τα πλήκτρα συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της ηρεμίας και της ηρεμίας στον ακροατή.
Ασκήσεις για να προσελκύσετε ηρεμία
Οι περισσότερες από τις πρακτικές ασκήσεις για την προσέλκυση ηρεμίας έχουν εγγραφεί στην ίδια ενότητα, ξεκινώντας από την επανάληψη ορισμένων φράσεων ηρεμίας, συνεχίζοντας με τα μάντρα που, παρεμπιπτόντως, είναι εξαιρετικά για να καθαρίσετε το μυαλό και να αναιρέσετε όλα τα αρνητικά που βρίσκεται στη ζωή των ανθρώπων. Τα μάντρα και οι προσευχές τείνουν να είναι αρκετά αποτελεσματικές όταν πρόκειται για ηρεμία. Η ακρόαση της μουσικής είναι μια άλλη αποτελεσματική άσκηση, απλώς παίξτε οποιοδήποτε τραγούδι σε μέτρια ένταση, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τον χαλαρωτικό ήχο.
Εικόνες ηρεμίας
Αν και πολλοί μπορεί να μην το πιστεύουν, υπάρχουν πολλές εικόνες που μεταφέρουν την ηρεμία, από νησιά και βουνά σε εικόνες γαλαξιών ή ζώων. Η εμφάνιση εικόνων μπορεί να κάνει το άτομο να μετακινηθεί στο χαρούμενο μέρος του και να ξεχάσει ό, τι προκαλεί άγχος, άγχος ή τύψεις.
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να επιτευχθεί ηρεμία, απλά χρειάζεστε συγκέντρωση και το ειδικό κίνητρο για να αρχίσετε να εφαρμόζετε όλα αυτά τα εργαλεία.
