Η αγωνία είναι μια πολύ έντονη κατάσταση ανησυχίας και νευρικότητας, που προκαλείται από κάτι ενοχλητικό ή από την απειλή τραγωδίας ή κινδύνου. Η αγωνία θα ήταν τότε η αντίδραση που έχει ένα άτομο πριν από ένα τραυματικό συμβάν, όταν δεν μπορεί να ασκήσει έλεγχο επί των διεγέρσεων εσωτερικής ή εξωτερικής προέλευσης.
Ο Sigmund Freud, στις πρώτες του μελέτες διαφοροποίησε δύο τύπους άγχους: ρεαλιστικό και νευρωτικό άγχος. Το πρώτο προκύπτει όταν κάποιος βρίσκεται μπροστά σε έναν εντελώς πραγματικό εξωτερικό κίνδυνο και αυτό προϋποθέτει αύξηση του κινητήρα και της αισθητικής έντασης. Ενώ το δεύτερο δεν έχει εξωτερική βάση, δεν παραπέμπει ανοιχτά σε ένα αντικείμενο ή είναι υπερβολικό δεδομένης της αντικειμενικότητας του κινδύνου.
Η αγωνία υποδηλώνει μια κατάσταση συσσωρευμένης και μη απελευθερωμένης έντασης. Μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, για παράδειγμα λόγω της αδυναμίας επίλυσης ορισμένων συγκρούσεων ή της δυσκολίας λήψης αποφάσεων που συνεπάγεται την παραίτηση από άλλες επιλογές.
Τα συμπτώματα της δυσφορίας μπορεί να είναι περιστασιακά και να εξαφανίζονται αμέσως. Εμφανίζεται συχνά μέσω μικρών νοητικών αλλοιώσεων, οι οποίες συνήθως εμφανίζονται και αυξάνονται σε λίγα λεπτά, παρουσιάζοντας τις ακόλουθες αισθήσεις: αίσθημα παλμών, εφίδρωση, κλάμα, διαταραχές του ύπνου, δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία, ναυτία κ.λπ.
Είναι σημαντικό σε αυτές τις περιπτώσεις το άτομο να πάει σε έναν ειδικό για να το βοηθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μέσω ψυχολογικής θεραπείας ή να πάρει ένα φάρμακο.
Με τον ίδιο τρόπο, το άτομο πρέπει να λάβει υπόψη άλλες ενέργειες, όπως η άσκηση του αθλητισμού, για να μειώσει τα προαναφερθέντα συμπτώματα. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να καθορίζουμε προτεραιότητες και επίσης να αναθέτουμε. Είναι σημαντικό το άτομο να βρει ελεύθερο χρόνο για να κάνει ένα χόμπι και να απολαύσει τα αγαπημένα του πρόσωπα.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να αποφύγετε να πέσετε σε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να προσδιορίσετε ποιος είναι ο πραγματικός δρόμος για τον καθένα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αυτογνωσία.
Να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες είναι οι ικανότητες κάποιου που επιτρέπουν την ανάπτυξη μιας καλύτερης δουλειάς, χωρίς να απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια. αφού όταν το άτομο ευθυγραμμίζεται με φυσικό τρόπο, είναι δυνατόν να επιτευχθεί αποτελεσματικότητα σε αυτό που κάνει.
Κάθε άτομο γεννιέται με διαφορετική ποιότητα, με την οποία μπορεί να ασκήσει δημιουργικότητα, στο περιβάλλον όπου ζει. Η γνώση για να εντοπίσει αυτό το χαρακτηριστικό, ειδικότερα, είναι καθήκον όλων.
