Η κόπωση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια φυσιολογική και κοινή απάντηση που εκδηλώνει ένα άτομο όταν βρίσκεται σε καταστάσεις σωματικής προσπάθειας, άγχους, συναισθηματικής ή σωματικής, πλήξης, έλλειψης ύπνου.
Αυτή η κόπωση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, είτε λόγω φυσιολογικής ή ψυχολογικής διαταραχής, η οποία μπορεί να είναι σοβαρή και οι κοινές θεραπείες δεν θα είναι σε θέση να την ανακουφίσουν. Οι ειδικοί λένε ότι η περίφημη θεραπεία ύπνου που χρειάζεται ο καθένας σε κάποιο σημείο της ζωής ως αποτέλεσμα της άσκησης σκληρής δραστηριότητας, η οποία κρατά τους ανθρώπους ξύπνιοι για αρκετές ώρες, καθώς και τρώγοντας καλά ή αποφεύγοντας αυτά τα φορτωμένα περιβάλλοντα. αρνητικής ενέργειας που θα επηρεάσει άμεσα τον βαθμό στρες στα άτομα, βοηθώντας στην εξάλειψη της κόπωσης.
Ένα άτομο μπορεί να βιώσει διάφορες επιθέσεις κόπωσης κατά τη διάρκεια της ζωής του, είτε είναι ψυχική είτε σωματική. Το πρώτο από αυτά συμβαίνει μετά από μια παρατεταμένη πρακτική κάποιου είδους προσπάθειας. Για παράδειγμα, η εκτέλεση κάποιου τύπου αθλήματος όπως το ποδόσφαιρο. Ενώ το οπτικό μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της πραγματοποίησης μιας παρατεταμένης ψυχικής προσπάθειας, είναι η περίπτωση των ανθρώπων που περνούν πολλές ώρες κοιτάζοντας έναν υπολογιστή ή που πάσχουν από την κατάσταση που είναι γνωστή ως οφθαλμία.
Με τον ίδιο τρόπο, υπάρχει ψυχική κόπωση, η οποία χαρακτηρίζεται από το ότι είναι μία από τις πιο χαρακτηριστικές και κοινές συνθήκες του σήμερα και όπου η νοημοσύνη, η δημιουργικότητα και η φαντασία είναι πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία για οποιαδήποτε εταιρεία και οργανισμό, καθώς Συνδέεται με άτομα που έχουν υπερβολική διανοητική εργασία, δηλαδή άτομα που απαιτούν συνεχώς κατανόηση, συλλογισμό, επίλυση προβλημάτων και μνήμη στις καθημερινές τους δραστηριότητες και συνοδεύονται από έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
Μερικά από τα κύρια συμπτώματα ή χαρακτηριστικά της κόπωσης είναι η μείωση του επιπέδου προσοχής, η αργή σκέψη, το χαμηλό επίπεδο ανταπόκρισης σε ένα ερέθισμα και η μείωση του εργασιακού κινήτρου, του άγχους, του ύπνου και της ευερεθιστότητας, μεταξύ άλλων.
