Αντιπροσωπεύει την έλλειψη ή την ασυνήθιστη έλλειψη ύπνου σε ένα άτομο, καθώς και τη δυσκολία να κοιμηθείς κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να ξυπνήσει πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει ότι το άτομο δεν κοιμάται, κοιμάται πολύ λίγο ή κοιμάται πολύ άσχημα, προκαλώντας το άτομο επηρεασμένοι αισθάνονται κουρασμένοι όταν σηκώνεστε.
Παρόλο που, το ποσό του ύπνου που απαιτείται για να ανακτήσει το σώμα την ενέργειά του ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το κάθε άτομο, καθώς τα μωρά μπορούν να κοιμούνται 18 ώρες την ημέρα, υπάρχουν άνθρωποι που κοιμούνται μεταξύ 5 και 6 ωρών, άλλοι μεταξύ 7 και 8 και άλλοι που κοιμούνται έως 9 και 10, Αυτή η διαταραχή είναι πιο συχνή στον πληθυσμό από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε, η σημασία είναι στην ποιότητα αυτής, δηλαδή, πέρα από τη σύγκριση της ποσότητας, είναι να γνωρίζετε πόσες ώρες χρειάζεται το σώμα σας να ξεκουραστείτε, γιατί εάν δεν ξεκουραστείτε, υπάρχουν συνέπειες
Η αϋπνία έχει τρεις τρόπους παρουσίασης ή χωρίζεται σε τρεις τύπους:
- Έναρξη αϋπνίας: είναι η δυσκολία να κοιμηθείτε πριν από τριάντα λεπτά, αφού ξαπλώσετε.
- Συντήρηση αϋπνίας: είναι η αδυναμία να κοιμηθείτε, η οποία αντικατοπτρίζεται στη συνεχή αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Αϋπνία λόγω πρώιμης αφύπνισης: αναφέρεται στο να ξυπνήσετε πριν ξεκουραστείτε, συνήθως μεταξύ 3 και 4 ωρών μετά την έναρξη του ύπνου και να μην είστε σε θέση να το συνδυάσετε.
Επίσης, σύμφωνα με τη διάρκειά της στο χρόνο, αϋπνία έχει μια ταξινόμηση.
Εάν εμφανιστεί για 4 εβδομάδες ή λιγότερο, είναι παρουσία οξείας αϋπνίας, εάν η διάρκεια εκτείνεται μεταξύ 4 εβδομάδων και 6 μηνών, είναι υποξεία αϋπνία και εάν επιμένει για περισσότερο από 6 μήνες, είναι παρουσία χρόνιας αϋπνίας.
Ο κατάλογος που αποτελεί τα αίτια της αϋπνίας είναι πολύ εκτενής, καθώς μπορεί να εκδηλωθεί από κακές συνήθειες του ατόμου, με τη χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ ή φαρμάκων, από άλλες συνθήκες σωματικής ή ψυχικής υγείας, ακόμη και από εγκυμοσύνη ή εγκυμοσύνη. εμμηνόπαυση.
Αυτή η διαταραχή του ύπνου είναι πιο συχνή στον παγκόσμιο πληθυσμό από ό, τι πιστεύεται, ορισμένοι ειδικοί τόλμησαν να ποσοτικοποιήσουν τον αριθμό των ατόμων που επλήγησαν, μιλώντας για εκτιμήσεις μεταξύ 10 και 15% των ενηλίκων που πάσχουν από χρόνια αϋπνία, μεταξύ 25% και 35% είχαν προσωρινή ή περιστασιακή αϋπνία και 50% είχαν κάποια αϋπνία κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Υπό αυτήν την έννοια, η αϋπνία μπορεί να έχει διάφορες συνέπειες, καθώς το να αισθάνεσαι κουρασμένος ή εκτός εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσει τροχαία ατυχήματα επειδή το άτομο κοιμάται ενώ βρίσκεται πίσω από το τιμόνι. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει κακή διάθεση ή απάθεια που εμποδίζει τις κοινωνικές, οικογενειακές και εργασιακές σχέσεις.
Αυτή η ανωμαλία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και από την παιδική ηλικία μπορεί να πάσχετε από αϋπνία.
