Η μυϊκή μάζα ορίζεται ως ο όγκος των συνολικών ιστών του σώματος που αντιστοιχούν στους μυς. Κοιτάζοντας το από τη σκοπιά της σύνθεσης του σώματος, η μυϊκή μάζα αντιστοιχεί σε άπαχη μάζα, τα άλλα δύο στοιχεία που το συνθέτουν είναι σωματικό λίπος και νερό. Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι υπάρχουν τρεις τύποι μυών, πρώτον, ο καρδιακός μυς βρίσκεται, ο οποίος είναι μέρος της καρδιάς, και στη συνέχεια ο λείος μυς βρίσκεται, αυτό μπορεί να βρίσκεται στα σπλάχνακαι τέλος ο σκελετικός μυς, ο δεύτερος είναι γνωστός ως ο ίδιος μυς, η λειτουργία του είναι να επιτρέπει στο σώμα να εκτελεί διαφορετικές κινήσεις και να διατηρεί διαφορετικές θέσεις. Η μυϊκή μάζα έχει την ικανότητα να διογκώνεται ή να διογκώνεται ανάλογα με τη δύναμη που ασκεί το άτομο. Όσο περισσότερη δύναμη ασκείται στον μυ, τόσο μεγαλύτερη θα εμφανιστεί η μάζα για να αντισταθεί.
Πολλά ζωντανά όντα, συμπεριλαμβανομένων ανθρώπων, όπως τα ζώα, πραγματοποιούν διάφορες σωματικές δραστηριότητες με τις οποίες η μυϊκή μάζα τονώνει το σώμα. Ο τρόπος με τον οποίο τα ζώα αναπτύσσουν τη μυϊκή τους μάζα είναι μέσω του εντέρου και βοήθησε επίσης στο ένστικτο επιβίωσης. Δηλαδή, εάν έχουν την ανάγκη να τρώνε, θα κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο για να πάρουν τροφή, ανεξάρτητα από τη σωματική προσπάθεια που απαιτεί, από την άλλη πλευρά, στην περίπτωση των ανθρώπων, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα στον τόνο. Με το σωματικό λίπος, είναι απαραίτητο να κάνουν διάφορες προγραμματισμένες σωματικές δραστηριότητες, μερικά παραδείγματα είναι οι ρουτίνες στο γυμναστήριο, οι τακτικοί περίπατοι, οι ασκήσεις διαφόρων τύπων και τα αθλήματα γενικά.
Στους ανθρώπους , το σώμα έχει 3 διαφορετικούς τύπους μυϊκών ομάδων. Ο μεγαλύτερος είναι ο σκελετικός μυς, ο οποίος κατανέμεται σε όλες τις περιοχές του σώματος, καθώς συνδέεται με το σώμα που καλύπτει τη δομή των οστών. Στη συνέχεια τοποθετείται ο καρδιακός μυς, αυτός σχηματίζει την καρδιά, το κύριο όργανο του κυκλοφορικού συστήματος, αυτός ο τύπος μυϊκού συστήματος είναι κοίλος και βρίσκεται στη θωρακική κοιλότητα μέσω της οποίας αντλείται αίμα. Τέλος, υπάρχουν οι λείοι μύες που αποτελούν τη σύνθεση των υπόλοιπων οργάνων όπως τα σπλάχνα.
