Το Relax είναι μια λέξη που εισήχθη από τα αγγλικά στα ισπανικά, που σημαίνει να χαλαρώσετε, αυτή η αγγλική λέξη προέρχεται από το λατινικό "relaxare" που αποτελείται από το εντατικό "re" over "laxare" που σημαίνει να απελευθερώσετε, να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε, που επίσης προέρχεται από το λέξεις καθαρτική και καθαρτική. Σύμφωνα με το λεξικό της Βασιλικής Ισπανικής Ακαδημίας, η λέξη χαλάρωση χρησιμοποιείται για αναφορά στη σωματική ή ψυχική χαλάρωση που δημιουργείται από κατάλληλες ασκήσεις ή από άνεση, ευεξία ή οποιαδήποτε άλλη αιτία. Στα ισπανικά η λέξη "χαλαρώστε" μπορεί να αναφέρεται σε ξεκούραση, ανέμελη, ξεκούραση, χαλάρωση, ξεκούραση, χαλάρωση, διάλειμμα, ηρεμία. χαλαρώστε, εξαερίζετε κ.λπ.
Η χαλάρωση είναι μια τεχνική που βοηθά τους ανθρώπους να απελευθερώσουν και να απελευθερωθούν από αρνητικές ενέργειες που τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα ή το μυαλό τους, επομένως υπάρχουν δύο τύποι χαλάρωσης, από τη μια πλευρά υπάρχει φυσική χαλάρωση όπου ο στόχος είναι να επιτύχει χαλάρωση του καθενός ένας από τους μύες, τα εσωτερικά όργανα και τα νεύρα. και από την άλλη πλευρά υπάρχει ψυχική χαλάρωση που βασίζεται στη διανοητική μεταφορά του εαυτού σας σε ένα ευχάριστο μέρος ανάπαυσης, και έτσι επιτυγχάνει οπτικοποίηση και ηρεμία του νου, με αυτό τα κύτταρα ανανεώνονται, ο θυμός διαλύεται και κάποιος σκέφτεται πιο προσεκτικά.
Όπως είπαμε προηγουμένως, η χαλάρωση είναι συνώνυμη με τη χαλάρωση, είτε σωματικά είτε διανοητικά και πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να εγγυηθεί την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων, αλλά και την αποκατάσταση του πάθους και της χαράς στη ζωή τους. για να αποφευχθεί το άγχος, το οποίο είναι το αντίθετο, και το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου που οδηγεί σε κατάθλιψη, ασθένεια, αύξηση βάρους και ένα γενικό αίσθημα δυσαρέσκειας.
