Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα " yuj " που σημαίνει συγχώνευση, ένωση, ένωση. Η γιόγκα είναι μια επιστήμη, τέχνη και φιλοσοφία της ζωής που συνδυάζει μεταξύ τους τα τρία επίπεδα της ύπαρξης του ανθρώπου (μυαλό, σώμα και πνεύμα), και το άτομο με το Σύμπαν, το Ανώτατο, το Θεό ή το Όλο, μέσω του Shamadhi (κατάσταση ευτυχίας, αρμονίας και πληρότητας).
Η γιόγκα είναι ένα από τα έξι θεμελιώδη συστήματα σκέψης στην Ινδία ή στον Ινδουισμό. Διαφέρει από τους άλλους παρέχοντας έλεγχο σώματος και μαγική δύναμη που αποδίδεται στους προχωρημένους πιστούς του.
Η γιόγκα είναι μια πνευματική και σωματική πειθαρχία που επιτρέπει την απομάκρυνση των εντάσεων και των θλίψεων της καθημερινής ζωής, των ασθενειών και των διακυμάνσεων του νου. Παρέχει γαλήνη και ηρεμία και μια κατάσταση εσωτερικής ενότητας απέναντι στις διάφορες μάχες που πρέπει να πολεμήσουμε στη ζωή μας.
Είναι η τέχνη του να γνωρίζεις τον εαυτό σου και να γνωρίζεις την αιώνια αλήθεια. Η γιόγκα είναι η μελέτη της λειτουργίας του σώματος, του νου, της διάνοιας στη διαδικασία της επίτευξης της απελευθέρωσης. Είναι η εμπειρία της γνώσης που αποκτήθηκε από τον εαυτό του και όχι του τι έχει μάθει στα βιβλία, της αντιμετώπισης λογικής ή θεωρητικής επιχειρηματολογίας.
Η προέλευση της γιόγκα προέρχεται από την Ινδία (2000 χρόνια π.Χ.), άσκησε ισχυρή έλξη στους Ινδουιστές λόγω των θαυμάτων που αποδίδονται και επειδή αναγνωρίζει την απόδοση λιτότητας, στην οποία τείνουν οι Ινδουιστές. Η μεγάλη επιρροή της γιόγκα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προταθεί στον Βουδισμό, ο οποίος είναι επίσης αξιοσημείωτος για τη λιτότητα του και για τις πνευματικές ασκήσεις και τις υπερβατικές καταστάσεις του. Όταν η γνώση της γιόγκα εξαπλώθηκε, γοητεύτηκε και κέρδισε πολλούς οπαδούς στη Δύση.
Όσον αφορά την ταξινόμηση, η γιόγκα είναι μια φιλοσοφία (της ζωής και της πρακτικής). Υπάρχουν τέσσερις τύποι, όλοι διαφορετικοί και ασυμβίβαστοι μεταξύ τους. Επομένως, όποιος είναι αφιερωμένος σε ένα από αυτά δεν πρέπει να το αναμιγνύει με άλλο.
Πολλοί από τους γιόγκι (άτομα που ασκούν γιόγκα) και σχεδόν όλοι οι δυτικοί λατρευτές είναι ασκούμενοι της Hatha (ή φυσικής γιόγκα), βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής και των στάσεων του σώματος, επιτυγχάνοντας τον ακριβή συνδυασμό και των δύο. Οι άλλες επιπτώσεις της γιόγκα έχουν ένα βαθμό πολυπλοκότητας, είναι κλάδοι που συνδέονται περισσότερο με τους ανατολικούς πολιτισμούς που κάνουν τη Γιόγκα όχι μόνο μια άσκηση ευεξίας αλλά και έναν τρόπο ζωής, βασίζεται περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον διαλογισμό. Μεταξύ αυτών είναι οι Laya, Dhyana και Raya , το δεύτερο σημαίνει "πραγματικό", "υπερθετικό". Μόνο μερικοί επιλεγμένοι έχουν πρόσβαση σε μια τέτοια τιμή.
